근육이 천연 약국? 뇌와 혈관을 살리는 회춘 호르몬 ‘마이오카인’
목차 1. 마이오카인이란 무엇인가: 근육이 분비하는 기적의 물질 2. 뇌 세포를 깨우는 마이오카인: 치매와 인지…
매일 1만 보 걸어도 근육이 빠지는 이유: ‘속근’의 배신
목차 1. 유산소 운동의 함정: 1만 보의 오해 2. 지근과 속근: 우리가 몰랐던 근육의 두…
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